贝果为什么热量高却能帮助减肥？

贝果是一种美味的烘焙食品，虽然热量较高，但却有助于减肥。

1. 贝果中含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化和排便，减少便秘问题。
2. 贝果中的碳水化合物含量较高，但是它的GI值低，可以使身体更加长时间地感到饱腹，减少进食量。
3. 贝果中的蛋白质含量也较高，可以帮助维持肌肉质量，促进身体燃烧脂肪。

适当地食用贝果可以帮助控制饮食，促进减肥。贝果的热量仍然较高，应该适量食用，搭配其他健康的食物，才能达到减肥的效果。