补魔疲惫，何时是个头

疲惫的时候，需要补充能量。

1. 休息，放松身心，让自己彻底放松。

2. 运动，增加身体的代谢率，让身体更有活力。

3. 吃一些能量食物，如坚果、水果、蔬菜等。

只有在身体和心灵都得到充分的休息和补充后，才能更好地面对生活中的挑战。