海苔的利与弊

海苔是我爱的零食之一，但它也有利与弊。

1. 利：海苔富含碘，有助于维持身体健康。

2. 弊：海苔的热量较高，过量食用容易导致肥胖。

3. 利：海苔含有多种维生素和矿物质，有益于身体吸收营养。

写在文后，适量食用海苔对身体有益，但要不要过量食用。